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慢活:浪費光陰?


退後萬憂?

談及退休後的生活安排,很多人馬上想到沒了工作,缺了收入,憂慮叢生。但其實退休也會帶來空閒增多,不善安排,同樣憂慮叢生!

人們一直習慣了不顧一切向前奔,賺快錢、讀快書,連看醫生都要快!每天都像有48小時般追趕死線,一線復一線。如此的快讓人忽略了多少生活的美,走慢一點,你才能欣賞到身邊美麗的風景,體會到生活的美好。朋友,退休後倒可讓你有慢活而享受美好生活的條件。

退後慢優!

德國著名時間研究專家塞維特在評價「慢生活」時說,說是人們對現代生活的反思。快節奏的生活就像鞭子一樣抽打著人們不斷向前,沒辦法慢下來。因此,「慢生活」有點「物極必反」的道理,其本質是對健康、對生活的珍視。我們可如何正確地「浪費」時間呢?

首先是慢餐飲:慢餐不僅是給味蕾尋找美味,而是為了保留我們的人性。1989年,義大利記者、飲食評論家佩特裏尼為喚醒人們遭速食催眠的味覺,他發起了「國際慢餐協會」,提倡回歸對食物及用餐環境的高要求。SLOWFOOD的標誌中那個O字,設計成蝸牛的模樣———慢慢吃吧,沒有太特別的事情要趕的。

希臘聖托里尼島一家慢食餐廳用蝸牛做標誌。維基百科照片

其次是慢讀書:「一目十行」是對閱讀高手的讚美。但是很多「慢一族」開始放慢閱讀速度。他們認為「細嚼慢嚥」地讀書可以完全沉浸在書籍的氛圍中,給予細節更多的關注,這樣做不僅閱讀效果好,也能夠帶來更多心靈上的愉悅。如今「慢」的理念已經滲入到世界各個角落。

再者是慢旅行:強調並不是去那裏,而是在那裏。除了從歷史遺跡入門,瞭解歷史宗教對當地人的影響,更可以到街巷上的百年老店,去品味當地人表現在日常生活中的美感意識。緩慢的城市更需要緩慢的步調。你可以不搭電車、巴士,用腳踏車或步行穿梭在大街小巷。

接著建慢運動:現在一種「每天一萬步」的健身方法相當流行。中醫認為,腳掌是人體的「第二個心臟」,人體的五臟六腑都與兩隻腳息息相關。人類腳踝以下有51個穴位,其中腳底有15個穴位。日行萬步,就等於不斷地在按摩第二個心臟。在離家還有三站地距離的時候,如果改乘車為走路,你覺得如何?或許你會不假思索地說:「又耽誤了寶貴的15分鐘。」但換個角度想,這15分鐘裏,你的全身肌體都在運動,你又享受到了什麼?

最後是慢休閒:很多人的閒暇活動是一群人出去狂歡,在「慢一族」看來,這不叫休閒。我們來看看美國德克薩斯的一個養豬農場主人的生活:他每天晚上8點半鐘之後就把手機關掉,或讀書或早早就寢。週末兩天,不接受任何大規模聚會邀請,而是和妻子或幾個好友相約外出,要麼釣魚,要麼尋找其他休閒方式。


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