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兒童便秘


網上照片。

本港大約有三成兒童有便秘的問題,由數個月大至幾歲大的孩子都會有此情況。由此可見,兒童便秘絕非罕見問題,故家長宜多了解孩子的排便習慣。很多家長都會以孩子的大便次數多少來決定孩子是否便秘。但大便次數會因人而異,嬰兒的排便次數便較多,每天多至三至四次也屬於正常;而三至四歲的孩子,則可能每天有一至兩次。除了注意排便次數外,也應留意糞便的軟硬程度及孩子排便的情況。若孩子的排便次數明顯減少,糞便較平日硬而且排便時覺得困難,情況又持續兩個星期以上,便應留意是否屬於便秘。

便秘的成因

(1)  先天性問題
很少兒童便秘屬於先天性問題,成因可以包括巨結腸病、脊柱裂或甲狀腺素過低症等。

(2)  飲食習慣
若兒童進食蔬菜、水果的份量不足,纖維素攝取量就會較低,這樣可能會不足以引發排便反射作用。如果飲水不夠,會導致糞便乾燥,不易排出。這些情況都會形成便秘問題。

(3)  排便習慣
小朋友可能會因為一些事情而自主性閉便,例如上課途中或玩耍中等,而忍住不解,長遠就會令排便反射作用減低,形成便秘問題。

預防兒童便秘

(1)  多吃高纖維食物,如水果及蔬菜等。纖維素可以令大便軟化,幫助排便。
(2)  多喝開水,有助軟化糞便及潤滑腸壁。
(3)  保持適當運動,促進腸道的蠕動。
(4)  培養小孩定時上廁所的習慣。

如果不解決兒童便秘問題,小朋友可能會對排便產生抗拒,而導致持續便秘。根據過往研究顯示,三分之一在幼年時受便秘困擾的兒童,長大後亦會有便秘的問題,而且較易出現痔瘡等情形。所以家長如發現小朋友有便秘的情況,應盡早看醫生。
 
香港藥學服務基金
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