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面對自己真實的感受


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朋友話我太理性,要學習接觸和感受吓自己的感覺,因為理性可以做到的嘢太少了……

我太理性?我不感性嗎?

我沒有感受到自己的感覺?

的確,在表達自己感覺這方面,我的確不太懂……

如何感受自己的感覺?

我認為,更正確的問句應該是,如何真誠表達自己的感覺。

上網找了一些文章瀏覽,試試找了找答案。

你的心會告訴你真實的答案,而不是用你的腦

當感性告訴我:「你喜歡她,去追吧!」理性總是突然冒出來,說:「不,你沒有理由這麼做。」這也就是為什麼我在愛情方面無法採取行動,既無法拒絕,也無法接受。

發現,的確,自己對感受表達很少,特別是在愛情方面。

我常常對朋友說自己很想找到另一半,然而,其實我的心早就被這麼一個人完完整整地佔據了,再也容不下任何人……再深想,我發現,曾經有那麼一段時間,他佔據的份量甚至比我的心更大——因為我甚至為了他,而迷失了我自己……(現在回想,才知道自己當時是處於那麼一個狀態;所以那段時間,在生活上的方方面面,我都不在狀態……)

可幸的是,現在的我慢慢開始重回狀態。而且,因為之前的迷失,我知道,自己解決問題的方法多了選擇。然而,正在這個自我感覺漸漸良好起來的時刻,朋友說,我還要學習多感受自己的感受。她的話,確實讓我有點兒驚訝。

雖是驚訝,但她的確是說中了我成長中可能存在的絆腳石。

我確實太理性了。我的感性,很多時候是經過理性分析後,是經過思考、可以流露的「安全感受」,卻不是我的第一感受。換種說法,就是,我的感性,是理性分析後的結果……

可笑的是,感覺,不應該是在理性之前的嗎?

是的,人,本該如此。

只可惜,現在的我不是……

這到底是怎麼 一回事?

不能不說,朋友心水很清。

她是想讓我可以更進一步了解自己。

我的感性需要在理性之後,這代表了什麼?

我的感性為什麼不能真實、直接的表達?

是在收藏什麼?是在害怕什麼?是在遮掩什麼?

如果我的感性不經過理性分析才表達,會有什麼後果?

為什麼第一感受不能讓人知道?或直接表達?

我最害怕他人知道什麼?

我在保護/維護些什麼?

我這樣做的目的是什麼?

我害怕他人知道我的軟弱——我的心很脆弱,一碰就可能碎。脆弱的心需要我的好好保護。

我害怕,害怕自己單純的表達會換來恥笑(自我形象的維護)

——希望給你留下好形象:「為人著想」、「理性」、「成熟穩重」、「可靠」、「真誠」、「熱情」、「善良」

——害怕給你留下不好印象:「很笨」、「傻傻的」、「不成熟」、「做事效率低」、「不聰明」、「冷漠」、「不熱情」、「不nice」、「很自私」的印象。

我害怕我的直接表達會嚇跑你,或是傷害了你。

是的,我做事,很多時候都沒有什麼效率可言。

我喜歡慢慢做。我重視質量多於數量。

請不要催促我,請不要給我壓力,因為我自己給的壓力,有時候也不能消化……  

我的慢,或者讓我錯失了一些東西,然而,也讓我得到了另外一些東西。

想到這裡,突然,我覺得,為什麼感性不能在理性分析之後才表達?

或者,這就是我這樣表現的原因。

感覺,不一定要馬上、毫無保留地表達。

因為有時候,一些真實的感受,也會令對方失望,或是感到受傷。

恰當地表達,就如金蘋果放在籃子裡,使人心甜。(言語的運用很重要。只說建造人的話)

是的,當初就是因為這個原因,我壓抑了自己的感性。

正確的說,現在的我,我覺得自己不是壓抑自己的感受/感性,只是我選擇性地把自己的感受用恰當的言語、表情、動作、態度、語氣、神情表達(我認為是恰當、合適的,即時我懂的還很少,也在不停地學習中)。

按照這個邏輯,是不是說朋友覺得我的感性表達在一些場合不合適?

不能不承認,這是難以做到完善完美的。

是的,我又在用自己的理性分析自己的感性。

放下理性,當朋友第一次說,希望我能多運用自己感性的時候,我當下的感覺是什麼?

我當下的感覺就是——驚訝,並強烈反駁:「我已經運用很多自己的感性,只是我的感性沒有完全讓你知道」。

對,就是反駁。

很多時候,對於他人不同的評價,我的第一個感覺、我的第一反應就是反駁。

這也是為什麼,我的真實感受不能完全流露的原因。

再追問,為什麼自己那麼喜歡反駁?

反駁些什麼?——反駁那些對我否定的評價,這是我的自我保護機制,自我形象建立的過程。

或者,也是我童年成長的性格之一。

這個反駁性格,好處就是我尋根問底的探索精神,我堅韌性格的培養歷程:在逆境中求存、生命厄運的反擊。

另一邊廂,反駁,卻又是我驕傲的表現:不願意接受他人與我想法不同的意見,總認為自己的想法是最好的、最正確的。

反駁&理性,是從小自我掙扎求存的有效方法。

當知道直接的反駁多數會帶來傷害時,於是,我選擇了用理性去表達自己的感性。

心裡縱然反駁,這種感受,我選擇了收藏。

似乎跑遠了,朋友的建議是希望我多運用自己的感性。

不能不說,我應該有90%的時間會用自己的理性去主導,只有10%會讓感性做主。無時無刻我都在用自己的理性,包括騎車、拉筋、運動、吃飯、洗澡、走路、乘車……我左邊的腦不曾停止運作,除了在睡覺的時候……所以,在經過幾個小時的專心工作或是上課後,我就很容易覺得眼困,也會打瞌睡……而且腦子經常疼痛……是過於耗用理性,用腦過度的警號吧……

怎樣多運用自己的感性,讓左邊的腦子可以休息休息?

打了那麼多字,還是沒有找到答案……

理性與情感兩者之間並不是矛盾的,更準確地說,他們之間是不可能產生矛盾的,因為這二者跟本就不屬於同一類,也不具有任何可比性。要將這二者進行比較,就好像是在比較「包子更好吃還是鉛筆更好用」一樣。

理性是提供方法,而情感是提供價值。

是理性告訴我們什麼樣的行為才是與我們的情感相匹配的。簡而言之,情感能夠給予我們目標,而理性能為我們指出通向目標的途徑。

一個真正理性的人,必定懂得用感性的手段來化解難題。不是解決,而是化解。

突然好奇,朋友是怎麼知道我大部分時間都是理性主導?

而感性主導的時候,我會是怎樣的呢?

想不通,不明白,不想了~

沒有誰能只憑藉思考就解決這世界上的一切問題。不要試圖去想通一切問題,那樣只會讓自己陷入可怕的理性思維的沼澤。

 


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