大年初二，本欄作者祝大家新年快樂，最重要的，還是一家大小身心都健康平安。
今天想與大家談談：患有精神或精緒病是否一定要食藥？這問題很難有明確答案，相信也是因人而異，正如筆者有一些個案，長期未有食藥，但精神狀況仍能維持穩定。
對於一些相對輕微個案，食藥確實並非必然選擇，反而維持生活作息正常，再找些活動讓自己放鬆，不舒服的感覺自會慢慢消失。
工作中曾遇到一位新手爸爸阿榮，他在一年前突然感到心口痛及腸胃不適，做過身體檢查並未發現有任何不妥，醫生其後診斷其患有腸胃焦慮症，身體不適是由壓力與負面情緒引致。
阿榮當時轉了新工幾個月，仍在努力適應中；加上初生女兒常常生病，令他擔憂不已，情緒最差時更曾懷疑女兒的病不會好起來。
那次發病醫生給榮開了肌肉鬆弛藥。加上他主動找社工，傾談下了解到自己患病的起因，嘗試學習放鬆，例如將有關女兒健康的事宜交給太太主理，自己主力與女兒玩耍。另外，阿榮明白到「奶粉錢」買不到健康，減少了頻繁的兼職工作，讓自己多些時間休息，閒時亦會去跑步游水。
在調節生活作息後，阿榮的痛症與腸胃不適得以紓緩。只是，當他認為自己已康復之際；大約兩個月前心口痛又再到訪。他擔心自己焦慮症復發，看醫生時對方卻未有處方藥物，只著他每天做鬆弛練習，最重要的是維持正常作息，如常返工並繼續親子時間，不要因為身體不適而臥床休息。
阿榮一直以為自己已康復，對最新的狀况感到迷惘，擔心情緒病是否不能「斷尾」？筆者再約他倾談，發現情況與上次類近：他在工作上遇到人事糾紛；加上女兒長期感冒未癒，壓力下觸發身體不適。
他接納醫生及社工建議：即使面對身體不適，仍然維持正常生活，讓自己有事忙著，無暇想及負面事情；另外，他每晚練習放鬆，再加上最享受的親子時間。結果，在不用服藥下，不適感覺在一個月後自然消失。
這次經歷令阿榮明白，情緒病（或情緒問題）並没有「斷尾」這回事。由於他性格容易焦慮緊張，壓力大時，身體不適感覺隨時會再來探訪。不過，他知道只要以平常心面對，生活作息照常，不適的感覺自然會消失。
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