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用意練太極 助延遲衰老


 

【撰文:張達揚】
作者為陳氏太極拳第二十代傳人

練太極拳用意不用力,此實在是可提高了人體神經系統的敏感度 ; 查肢體的老化,最先發於神經系統的萎縮和衰竭,如面部皮膚鬆弛,前額脱髮,此乃源於細胞再生神經的功能下降、耳聾眼花,源於聽,視神經的老化,反應遲鈍,記憶力下降,源於分辨檢索神經的老化、腿腳不靈活,源於中樞支配神經的老化。

凡此所上種種,人體所有功能無不是源於十餘萬條神經腺的作用,任何一條神經的萎縮,都是直接導致人體某一器官功能的下降 。而太極拳與其他拳種的最大分別,就在於它是一種用意不用力,重意不重形的意念支配肉體的運動。太極拳行功走架,全神貫注,以意導氣 ; 所有外形變化,一招一式無不講求意在身先,意不動身不動,意隨身隨,意靜形止 ; 所謂意念,也即大腦中樞神經發出的各種指令,信號 ; 太極拳每次行功走架,首先是種意念運動,其次才是形體運動,也即人們常說的形神兼備 ; 反之,練功心不靜,意不專,形散意亂,內外失調,便失去了太極拳般的運動本身。

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正是由於太極拳的這一功法特點,功深藝高的老拳師即使到了晚年,也多數是耳不聾,眼不花,腳不浮,其肌膚的敏感性仍然異於常人,拳書上所云的「一羽不能加,蠅蟲不能落」,即是形容不頂之意,也是概指拳手肌膚的靈敏度,所以這些無不賴於用意,練意能延緩了神經老化的緣故。

 


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