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「好好先生」也有爆煲時


在我們的生活圈子,總會遇到一類人,他們習慣了遷就别人,很多時不敢亦不會表達自己的意願,這類人在同儕中往往被視為「好好先生」。不過,由於長時間忽略個人的需要,持續不斷的逆來順受,久而久之會衍生負面情緒,累積而成不同的情緒病。
 
工作中遇上中年男子阿海,他在一個威權的家庭長大,媽媽是家中的最高領導人,無論是爸爸、家姐或他自己,都要聽從前者的說話,不可以逆其半點心意,否則對方會大發雷霆。
 
據阿海憶述,由細開始他已習慣將心事與想法埋藏在心裡:在家他會聽從母親的指示;在同學及朋友的圈子,他是出名的「順德人」,去邊度玩他全聽他人的,别人有需要也很自然會出手幫忙,從來沒想過要回報。

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出來社會工作後,阿海亦沒改變其做人的態度,勤勤懇懇,不怕蝕底,同事有需要幫忙,即使不是份內事也樂意相助。只是,由於他不擅辭令及交際,十多年間,同期的師兄弟早已坐上高位,自己仍然只是一個小隊隊長。
 
本來,沒有太大野心的阿海也安於本份,但求三餐温飽生活無憂。可是幾年前,他媽媽因意外導致肢體殘障,自此脾氣變得乖戾。由於姐姐早已外嫁,爸爸又因健康問題長住老人院,他成為媽媽唯一的出氣袋。每天放工回家,事無大小都要被指罵,他亦一如過往死忍,即使滿腹委屈也未有反駁一句。
 
未知是否受到家事不如意影響,他對於公司內部很多事情也開始看不順眼:例如他會不滿上司分配工作不均,他帶領的一隊常常要「哽豬頭骨」;下屬常常偷懶「射波」,要他善後;昔日有份裁培的同事上位後,不再尊重他……。
 
對於阿海來說,他最辛苦的,還是不敢或不懂得向他人表達自己的想法或感受;結果,只能將所有的不滿放在臉上,整天黑著臉上班,與上司及同事保持距離。遂漸地,他在同事眼中亦由過往的「好好先生」變成「黑臉神」,大家都不想與他說話,只是以電郵溝通。

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阿海坦言對現況感到難受,思想亦變得愈來愈負面,覺得其他人都是「揾佢笨」;夜闌人静時常思前想後,難以入眠,精神狀況也愈來愈差。
 
他發現自己差不多爆煲,主動找社工求助。跟他詳談後,阿海也意識到自己的問題所在,明白這麽多年來他都只專注照顧同滿足别人的需要,到今日,連表達自己的意願及感受也感到難為情、不自然,甚至有罪疚的想法。
 
阿海的例子,反映人不可能完全為他人而活,抑壓自己的想法感受。而敢於表達自己想法及需求(being assertive),對於維持一己的精神健康,攸關重要。
 
本專欄逢星期三更新。如想了解更多有關精神健康的故事或資訊,歡迎到壹元坊面書專頁瀏覽。


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