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腦神經科對內觀原理的新發現(一)


學冥想內觀及催眠等課程,
主要是讓大腦進入α波,
α波是種橋樑意識,
最常見的是我們入睡前半醒半睡的狀態,
或坐在課室望着窗外白雲的出神狀態,
白日夢也處於這種狀態中。
進入α波一點不難,
放鬆半垂眼簾不思想就可達到了。
難處反而在放鬆進入α波狀態後,
要專注起來但依舊保持放鬆狀態。
即是放鬆而專注,
平時我們很少處於這種狀態,
除非你是一個頂級運動員,
否則未經鍛煉,
很少人會掌握這種情況。
在催眠放鬆導入後,
當催眠對象已出現放鬆跡象,
例如眼皮跳動吞口水等指標時,
催眠師才會導引催眠對象專注去想一個數字,
當然那個數字最好連繫不會令人聯想到其他東西,
例如13不祥4死同音7仔幸運,
這些既定俗成的數字會令人聯想其他意象,
只會使人的思潮飄遠,
不適合在專注作用上。
所以要45這種無特別意思的數字,
才好運用。
如果夠謹慎,
當然可以在催眠前的閒談中得悉催眠對象的獨有習慣。


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