貝多芬說：「音樂是比一切智慧及哲學更高的啟示， 誰能參透音樂的意義，便能超脫尋常人無法自拔的苦難。」 音樂在瘟疫蔓延時顯得彌足珍貴，在社交距離限制下， 大部分音樂會均被取消，以日本為例， 截至3月中便有超過5000場表演取消或延期。 日本尊尼事務所即在橫濱體育館舉辦演唱會， 在座位上放一盞燈代表聽眾，通過YouTube頻道直播。 Lady Gaga亦於4月18日舉辦One World: Together At Home全球群星慈善音樂會，在電視及網絡全球直播，籌得善款用於前線醫護防疫裝備及肺炎疫苗研發。
音樂不單是一個娛樂，更具有治療功能。自1944年始，美國密歇根州立大學，科際整合音樂、醫學及心理學，開辦新興學科「音樂治療」。美國音樂治療學家巴斯亞（ Bruscia）指出，音樂治療是一個系統干預過程， 治療師利用音樂體驗作為治療動力，以幫助病者達到健康目的。 現在，音樂治療已被列入英國醫療系統，作為針對抑鬱症之非藥物治療。此外，亦有研究指出音樂治療對自閉症兒童大有幫助，使患者增進社交情感互動，以及口語和非口語表達能力。
美國哥倫比亞大學心理學家薩南哈菲茲（Sanam Hafeez）指出，大腦能將音樂和情緒連結，音樂能使人釋放情緒，亦能讓人感到快樂，正如柏拉圖所言：「最好的音樂能夠使最優秀、最有教養的人快樂，特別是使那個在品德和修養上最為卓越的一個人快樂。」因此，音樂在眾多宗教信仰傳統禮儀中，成為不可或缺之元素。
音樂的魅力無法言喻，音樂能有效地吸引我們的注意力，在不知不覺間分散負面情緒，舒緩壓力。音樂常與我們的回憶對話，每個人對每首音樂的解讀也不一樣。同時，一首好歌又能成為人際之間無比親密不需言語的溝通管道。柴可夫斯基說：「音樂是上天給人類最偉大的禮物，只有音樂能夠演繹安寧和靜穆。」善待自己，以音樂來聆聽自己的心情，讓心靈尋得片刻寧靜。
我要用靈歌唱，也要用悟性歌唱。哥林多前書 14:15
【21 Day Habit Theory】Week 3 善待自己好習慣
美國醫學家Maxwell Maltz提出【21 Day Habit Theory】新習慣21天法則，意指建立新習慣，最少必須維持連續21日的時間，使新習慣強化與吸收，成為生活日常之一部分。從復活節到今天剛剛21天，讓我們一起重溫復活節後第三週的好習慣練習，善待自己，精進自身。
