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《湛》—透過藝術,探索自身


社會震盪了快一年,由社會運動到疫情,從無間斷。如何在動盪中照顧自己和身邊人,身心靈維持健康,絕不容易。藝術治療(art therapy)可以是其中一個方法。
 
《湛》系列工作坊共有6個,包括了五感中的視覺、味覺、觸覺和聽覺;原素有光線、烹調進食、色彩、音樂、身體運用和氣的流通。藝術和正念結合,通過不同的工作坊,親手製作自己的作品,從中找到自己的平衡、自身的覺察。
 
活動策展人Sheeta吳少慧今次不再協助機構或團體籌備活動,而是以自己的修行信念和經驗,策劃了屬於自己的第一個活動。Sheeta 經常在閒談中,提到自己的禪修素食經驗和從中得到的啟發,將之放進活動中,傳播更多正能量。

學佛10多年、經過6 年禪修,雖然有很多事自己仍然在學習和摸索,但希望可以分享給大家。這些經驗令我明白到了解自己和了解身體的重要。有好多事就像宣傳海報中的藍色,一層一層地漸變,通過沉澱、會隨時間一點一點地浮現出來。
 
通過工作坊,跟藝術家和跟自己的互動,就像漣漪,互相流動中,得到一種澄明、有一種refresh。所以活動的名字都改成《湛》,就是這個意思。
 
聽落好像有點不實在,或者好像沒有好明確的方向,因為我希望參加者可以放低一些前設,在活動中直接感受;同時藝術家們都一樣的,跟大家一同嘗試和感受,不會單向的、只由一邊掉一些想法出來。

第一個工作坊是5月24日的「光」。由年青藝術家黃姫雪帶領,剛於2018香港浸會大學視覺藝術文學士(榮譽)。我們的生活不能沒有光,光使我們看見,光可驅走黑暗。從工作坊,大家可捕捉光線、感受光影的對比,重新思考光的存在意義。
 
6月的工作坊以食為題。Happy Plantarian將會介紹全蔬膳食(完全不含任何動物產品),了解進食和吸收正能量的關係。植物在種植時吸收了大自然的養份、來自太陽的光,當中包含的能量,比化學加工的包裝食物更多;了解自己身體的需要,選擇適合自己的食物,食得更健康。

Happy Plantarian的活動圖片

Workshop 練習#1 - Light 光|The Fluidity of Light 流光
 
日期:第1場,5月24日;第2場,5月31日
時間:11am-12:30pm (一個半小時)
地點:堅尼地城祥興工業大廈三樓HART Haus
參加費:$250
 
Workshop 練習#2 - Taste 舌|Making Sense of Food 用「心」體驗食物
 
日期及時間:第1場,6月12日,7pm-9pm;第2場,6月20日,12nn-2pm
地點:堅尼地城祥興工業大廈三樓HART Haus
參加費:$300
 
更多活動資料:https://thehart.com.hk/thedew


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