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坐下?躺下?長者的抉擇


對於行動不便或體弱的長者來說,他們大多數在日常生活中,寧願選擇躺在床上,而不是坐在椅子上休息。這是因為他們擔心長期維持坐立姿勢,可能無力支撐身體軀幹,臀部也有機會因此感到痛楚。此外,很多長者也害怕麻煩到別人,要經常勞煩照顧者把自己從床上攙扶,甚至搬到椅子上面。
 
雖然老友記有各種擔心是一件十分正常的事,不過維持良好的坐立姿勢,其實對於長者的身體有許多好處。以下就為大家簡介一下:
 
1.可維持身體軀幹的肌肉力量,當長者做出其他身體姿態時,姿態會較良好;
2. 增強心肺功能及肺活量,減少肺部感染併發症的機會;
3.承上,心肺功能強化後,全身的血液循環會更加順暢;
4.與躺臥床上比較,能更加安全及有效地進食;
5. 提升新陳代謝,改善排便狀況;
6. 減少嗜睡情況,長者精神更好;
7.增強身體活動性;
8. 提升長者的自我形象,減少長者自視為「病患者」的感覺;
9. 促進社交,增加長者與照顧者溝通的機會。

照片來源:PhotoPin

要鼓勵長者多點坐立,我們可以建議長者使用座墊或坐姿輔具,讓長者臀部的壓力可以平均分散,從而令他們可以坐得更長時間及舒適,同時可以減少照顧者扶正長者的次數。
 
至於怎樣才算是合適的座墊?合適的座墊應能覆蓋整個臀部、減少生出壓瘡的機會等。由於座墊的款式琳瑯滿目,特性及功能各有不同,所以建議在購買前,先向專業人士查詢一下,確保購買到功能及價錢上均合適的座墊。
 
本文由香港聖公會福利協會「康健天地」提供

本文的資訊內容只供參考之用,並非提供個別診斷或治療意見。如有疑問,請諮詢醫護或專業人士意見。
 
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