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跑步自療      


開心時,跑步;唔開心,都要跑步!
 
在人生最失意的時間,我開始了跑步的習慣,一跑便十多年。現在,每周總有四至五天,穿上跑鞋,以雙腳體味長時間運動的苦與樂。
 
跑步並不是容易應付的活動,付出不少精神和體力,去面對不同環境帶來的挑戰。在艱辛的過程中,腦海中也浮現不少生活上的難關。

能在沙田城門河畔跑步,已很療癒。照片由作者提供

教書期間,有次我為學生的頑劣行為感氣結,晚飯後仍感憤怒。深夜時,落街跑10公里。首5公里,還未完全䁔身,手腳有點僵硬,想起那位學生,仍是耿耿於懷;尾5公里,身體全然放鬆,專心向前奔跑,忘卻工作困難,嘴角開始微笑。完成後,繼續帶著微笑,回家沖涼休息,再去發個甜夢。次日回校,問題仍要處理,但覺輕省得多。
 
跑步,不是、也不能解決生活問題。只是,面對困難,跑步片刻,既可舒緩壓力,也能重新得力。要知道,能夠在疲倦怠惰之際,穿上跑步裝備,已是克服難關。跑步時,每踏出一步,都是邁向成功的基石。久而久之,跑步帶給我們一份由身體煥發出來的自信,讓我們可以積極面對困難。
 
所以,跑步是一個由雙腳開始的自我療癒過程,就像中醫般固本培元,舒緩痛楚,提升抵抗力。當認真跑步,成為習慣時,便能帶來了長久的身心健康。


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