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退休心理學


 

去年收到一位朋友的女兒寄來的聖誕咭,説她的爸爸終於將長年掛在嘴邊的退休付諸實行了。他成功地在當年的6月底,告別工作了三十年的公司,不過--翌日便全職在另一間公司上班,所謂「退休」,變成了「轉工」。

為甚麼「思退」那麼難?反而在職場內搏殺交鋒、日以繼夜工作的「思進」,對不少人來説卻更容易?

由跨國公司(Hewlett-Packard)高層退役後,投身扶助社會企業的紀治興,與前社工黃大業合撰的《殺死你的不是轉變:人生下半場要思考的6個問題》,和家庭及婚姻治療師區祥江博士所著的《人生下半場:你要好好待自己》兩書中,為我們提供了答案。

當然,有些人因有照養家人的沉重負擔而無法退休。不過,更有人財務狀況本已足可離開職場,但望退休而卻步,臨界在中年危機所面對的關卡。

眼看身體各方面逐漸走下坡,不少人反而更抓緊工作以證實寶刀未老, 以致不退反進,戀棧工作到最後一刻,落得人老體衰之境才被逼退下,錯過了享受豐盛的退休生活 。 

哈佛大學商學院兩位教授Laura Nash 和Howard Stevenson合著的《Just Enough》就是針對那些困於工作胡同者而寫的。人的自我價值若建基於成就,不懂得"Just Enough" (剛好足夠)的藝術 ; 又或者,一味擔憂退休財務之不足,卻不願嘗試過簡約的生活,就猶如自閉於刻意內鎖的監獄,沒有能力離開。

近年坊間有不少資訉,教導人如何在退休後維持穩定安舒的心態,例如離職前便擴大社交圈, 退休後擔任顧問或義工,若想將生活秩序化則可做有規律的健身、選修課程、培養嗜好等。

然而,這些只是退休生活的軟件配套,即使放開懷抱接受退休,若僅著眼於享受當下,盡享美食逍遙遊,就很容易忽略了停止半生勞碌的生活,所需要面對的最深層問題:人生下半場就是走近暮年,步向死亡的前奏。

退休其實是體衰力殘前的一個緩衝區,體力雖不再旺盛如昔,然頭腦仍條理清明,且飽歷人世間的高低險惡,正是寶貴時段去反思人生:向後,回望人生,向前,則定義人生 。

我們對過去已沒有選擇權,但我們如何承載這些過去,卻能夠自己把握。脫離了職場的爭戰擾攘,此階段正是可以沉靜地回望前半生,對創傷的經歷説再見,學習接納自己和上半場的不如意,及放濶胸襟去嘗試原諒傷害過自己的人之好時機。

因為老年的快樂光境猶如銀行户口,除了趁退休的悠閒歲月理清上半生的埋怨遺憾這些負數,還要數算發生在身上的各樣美事這類正數,為人生後期的快樂帳戶翻幾翻。

然而,在風光不再燦爛的下半生,如何昂然邁步向前呢?根據真人真事拍成的韓國電影《抒情男高音》(港譯《上帝的男高音》)給了我們不少啓廸。

影片講述一位排除萬難,成功擠入歐洲歌劇殿堂的韓國男高音,在事業如天中之際,突罹癌症,影響聲線和肺部,人生陷入了谷㡳。最後,他重新鼓起勇氣再踏舞台,傾盡感情與心力高歌一曲《奇異恩典》,得到如雷掌聲。

歌聲不再完美又何妨,只要傾力演出,高唱生命之歌,自有觀眾受感染、得激勵,與你齊歌。

退下職場就已不是再攀高峰及講求成就的季節了,然而,不要錯過這進入水深之處的好時刻,何不帶著感恩,回應那偉大的生命創造者,把過往所學所得與人分享,擕手向祂同聲高唱《奇異恩典》?


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