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自製平價教材免費共享 90後推兒童情緒教育 望解學童疫境困擾


本港疫情反覆,過去一年全港學校亦反覆停課,不但讓家長們頭痛,學童長期被困家中,也出現不少情緒困擾。這段疫情期間,23歲的陳彥君(Louisa)在網上平台提供免費情緒教育資源,希望幫助孩子表達情緒,寓學習於遊戲。

停課令孩子長期缺乏實體社交,不能與同齡朋友交流,Louisa指學童缺乏活動和遊戲,除影響社交能力外,也可能影響感覺的統合,難以作出適當的適應反應。農曆假期後或將陸續復課,建議家長多與孩子溝通,及早了解及調節孩子情緒。

90後的陳彥君將情緒教材免費共享,希望助學童抒解疫情中的情緒。鄭悅庭攝

打開Facebook專頁「Ms.Chan Chan情緒教育」,就見到很多有趣的繪本和手作,材料簡單但製作精美,只需廁紙桶、紙碟、畫筆等,低成本、高效用,都是Louisa的心思。

Louisa曾到柬埔寨及湖南山區義教,當地資源較少,於是動腦筋設計一些用料較便宜的教材,在當地使用。回港後,想到在港的情緒教育教材很貴,一般人或難以負擔,於是開設Facebook專頁,在網上免費與人分享資源。

「坊間教材好貴,我都明嘅,因為都係訓練有素嘅專業,收返合理嘅人工都好正常,但真係唔係個個都負擔得起。想做啲大家可以自己喺屋企整到嘅嘢,比家長可以同小朋友跟住玩。」她坦言,自己經驗尚淺,只會教人DIY教材,不會為人提供輔導服務。

不過有時也會收到家長求助。曾有家長表示孩子經常發脾氣,不懂得處理;也有社工聯絡,提到想辦工作坊卻無從入手。她聽到這些情況,更希望推動盡早介入的情緒教育,讓孩子早點認識情緒,盡早幫孩子了解怎樣調節情緒,對他們日後學業和身心健康都有幫助。

她以疫情為例,不同年齡和性格的孩子對疫症的消息,可能產生不同的理解。有些孩子對「未知」比較敏感,會格外不安,對病毒細菌感厭惡,甚至會「大反應」至歇斯底里;也有些孩子較個性上較隨和,即使內心不安也不會顯得躁動。

另一方面,疫情下一再停課,實體上課的日子寥寥可數,孩子長期缺乏實體社交下,不能與同齡朋友交流,也缺乏活動和遊戲。Louisa指除影響孩子社交能力外,也可能影響他們的感覺統合,難以對現實環境作適當的適應反應。情緒欠佳加上「未知」的影響,小孩容易出現更多更大的負面情緒。

Louisa建議家長可借助一些道具與孩子溝通,把概念具像化。鄭悅庭攝

要幫孩子更易理解自身情緒,Louisa建議家長可借助一些道具,把概念具像化。她就設計了一個「情緒溫度計」,讓孩子選擇在一至十中,選擇貼近自己的一個數字。她笑著說:「呢個時候就知佢哋學到咩,細啲嘅一百已經好大,大啲就一億、一兆。」

她認為,上一輩較少關於情緒的教育,因此常存有誤解,例如認為生氣是「壞情緒」。「其實佢唔壞,佢只係負面嘅情緒。」在華人社會成長,她深明華人不太懂得表達情緒和關心。

Louisa建議,家長先從生理反應打開話題,譬如說:「最近見你好攰喎」、「你好多手汗喎」。相較難以用言語表達的情緒,由生理反應去開口會較容易。同時,關心孩子時要避免否定對方情感:「我哋好多時都會話『洗乜驚』、『洗乜怕』,可能我哋係想安慰佢,但好自然就會咁講。」過程中可表達多一點接納,表明「我理解……」、「如果我係你,我都會……」。

她解釋,「情緒冇分好壞,行為就有分好壞。」家長可教導子女三「不」:不要傷害自己、不要傷害身邊的人、不要傷害身邊的事物;在「三不」下以不同方式表達,其實都沒問題。「唔係叫佢哋唔好嬲,即使係大人,聽完人講『唔好嬲』咪仲嬲。」

能夠準確地表達情緒,已是調節和抒發情緒的一部分,因此Louisa認為,及早教授孩子說出不同情感就很重要。比如說,當說起「嬲」,懂得分辨是「暴怒」、「忟憎」、還是「失望」,已有很大分別。家長也可以教導孩子一句「我覺得……,因為……」,讓孩子表達情緒之餘,會想深一層,思考情緒背後的原因。

家長亦可多留意孩子的身心狀況,如肚痛、難過、擔心等,如情況持續多於兩星期,可考慮尋求專業人士協助;但一般而言,家長不妨先了解小孩的情緒,再協助紓解。「你要令佢明白疫情雖不能掌控,但可以諗方法保護自己同屋企人。如果佢能夠知道自己可以做啲咩,個掌控感多咗,就會無咁擔心。」

她提醒,家長也要覺察自己的情緒,否則家長自身情緒差,也會影響與孩子的相處。當然,接納負面情緒並不容易,「我有時都會諗自己點解會唔開心、點解我驚,咁好唔專業喎,但係其實每個人都有自己嘅情緒。」她把情緒比喻作一輛巴士,它會前來,但稍稍停留後就會離開。

Louisa將自製教材放在Facebook免費共享。

這位九十後的情緒達人,說起孩子就眉飛色舞,但當談起自己的弟弟,她卻顯得有點惆悵。比Louisa年幼八年的弟弟患有ADHD(專注力失調及過度活躍症),平日較易衝動。長輩一直以為男孩子是較活潑,直到弟弟中三才確診,幸好服藥後病情受控。

她笑指自己搞情緒教育,多少也與弟弟有關:「多少都有影響,會想自己專業啲,能夠幫到佢。」她回想,自己中學時期並不諒解弟弟,現在就會想辦法與弟弟更有效溝通,也會為父母提供建議,一同學習怎樣照顧弟弟。

Louisa高中時已在學校當「大姐姐」,以不同活動讓低年級同學適應中學生活,後來考畢文憑試,就選讀心理學,去年獲澳洲國立大學心理學系榮譽學士學位。回港後,她曾為精神復康人士舉辦互助小組,又曾接受自殺求助熱線的訓練,但再三思考後,覺得自己更適合做孩子相關的工作。她笑說:「我baby face、又細粒,同孩子connect到,又享受同佢哋一齊。」紮起馬尾的Louisa,身材嬌小,驟看起來真的像個中學生。

去年二月她開設專為頁,把自製的情緒教材放上網共享,又免費舉辦工作坊,希望教導正確的育兒知識。Louisa形容自己很幸運,家裡沒有經濟負擔,可投放大部分時間打理專頁,邊做邊進修相關知識;而且有三位朋友一同合作,她就主力統籌。

由零開始經營一個專頁不容易,要計劃廣告、學習製圖、請人插畫,當見到果效,她又覺得一切很值得。最叫Louisa深刻的,就是小孩在工作坊踴躍的神情。從家長中口得知孩子們期待著每次「上堂」,她顯得欣慰:「原來我做嘅都有啲用。雖然睇落係一堆爛紙咁,但小朋友都欣賞,幫到佢哋覺得好滿足。」

紮起馬尾的Louisa,身材嬌小,自覺更適合做孩子相關的工作。鄭悅庭攝



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