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尋找自己生活配速


活在香港,這兩年是磨難!我們先要面對修訂「逃犯條例」帶來的巨大震盪,後要在肺炎疫情肆虐下被困圍城。每日接收的信息,十居其九都是負面,難以開懷。無法去外地旅行,唯有在本地郊遊,卻因太多人,未能脫離令人窒息的現實氣氛。面對社會困境,到㡳有何出路?

我認為,要尋找一個合適自己的生活配速,才能脫離外在環境和氣氛的支配。

以個人獨特配速,跑自己的路。照片由筆者提供

配速(Pacing)是來自跑步的概念。在跑步訓練以至比賽中,跑者都需要運用合適自己的平均速度,去完成某個距離。配速必須經過不斷的測試和鍛練,才能精準地發揮出來。在配速訓練過程中,除了要參考計時錶的即時數據外,更要憑直覺去留意四肢擺動、步頻快慢、呼吸情況等,來了解自己在不同速度下的身體狀態。

現今世代,強調理性,忽視直覺,跑步卻讓我們重視直覺。當然,配速訓練需要客觀理性的時間基礎,但同時身體要憑直覺去運作,才能做到應有配速。還有,在身體主導的情況下,跑步時便自然而然的,放下平日以頭腦主導的理性思考,用四肢和五觀去認識自己,並以心靈領會四周環境帶來的感覺。

跑步時,每個人都獨一無二的配速,去和身處的外在環境接觸。當和身邊的人和事擦身而過,便如實似虛,製造空間上的抽離感。此時此刻,是活在世界,但又不屬於世界。

這是我近來一次的配速訓練。截圖由筆者提供

這兩年,社會事情牽動了我們情緒,時而激動、憤慨、灰心、沉鬱。而且,政治低氣壓所帶來的移民潮,令人難以自控的思想去留問題。幸好,因為跑步訓練出來的直覺,讓我抽離於外在環境,了解自己身心靈需要,從而清醒過來,便知道有些事情要放下不管,有些事情卻要即時回應。

現在,對於社會事情,我雖有情緒,但會以跑步,並和家人朋友分享去處理。若能盡一分力,例如以消費來撐住良心商戶,我也會像快跑般即時行動,又會像按配速訓練般定期幫襯。至於移民問題,我用慢跑的心態,以放鬆的心情,慢慢地消化思緒,再作決定。近來,我留意到腦海中不斷思潮起伏的,不是無辜入獄朋友的風骨,就是Mirror和Error引發出來的年輕一代志氣,便知道在移民問題上如何抉擇了。

多謝跑步,讓我知道自己的生活配速,在未來日子如何奔跑下去。


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