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父母放下身段 靜坐子女身旁


【撰文:精神科專科醫生李明冲】

最近與一位大學生傾談,他說睡覺前才發覺內心思緒混亂,怕悶也怕面對自己。回想起他自13歲開始,有第一部由父親轉來的舊手機後,手機陪伴他如廁沖涼入睡,每當手機充電時便感到焦慮,無法填補空餘時間。當入睡前不自覺地被負面情緒、不愉快回憶和對未來的擔憂充斥時,更無法整理思緒,很自然又去掃掃螢光幕。 

身為父母與其怪罪子女依賴手機,或強行管制前,不妨撫心自問,與朋友或伴侶共聚時會用手機嗎?閒時會心癢癢追看社交媒體嗎?孩子要靠手機才能食飯,是我們父母連一餐飯的耐性也難以應付嗎? 

或者我們都忘記了如何獨處。 

疫情下小至二、三歲小孩都在使用平板手機。稍有自由時間,便被迫過度學習,牙牙學語時便用閃咭強記生字。家長或許幻想自己有能力把孩子的腦袋像「燒碟」一樣,不停輸入更多資訊,以備日後的「學業競賽」。

小小年紀已經在用電子產品,甚至過度依賴。

獨處而不孤單,需要內心感到安全,才能聆聽自己內心對話,譲思緒感覺沉澱或放任滿腦子的空想。 

診症時常常問到,由細到大,有訴說心事的對象嗎? 

「傾閒偈可以,但唔開心的感覺則可免則免。」 

久而久之,習慣迴避負面情緒,以至根本不知道如何形容,更遑論深入理解和處理。甚至忘記為何會出現負面情緒。

一些小朋友迴避負面情緒,更遑論深入理解和處理。

家中有訴心聲的對象是小朋友的福份。 

當然作為家長也會感到氣餒,「我想聽但佢又唔講」,歸咎子女反叛,或逃避問題。但仔細了解下發現,子女受過去經歴影響,對傾心事有所顧忌。怕家長情緒反應太激動,比他們表現更擔心,子女甚至覺得自己的情緒負累了家人。 

亦有家長愛子心切,主動出手,替子女擺平事件。令子女原本只需要情緒支援反而變得被動。久而久之,未能建立自信去嘗試解決問題,又被指責過分依賴。

有時,在處理子女情緒問題時,家長也會感到氣餒。

亦有些嘗試講出自己的負面情緒,但父母未細心聆聽前便先行安撫,拋出人生哲理,「無嘢,唔開心係人都有,大個仲辛苦……」令子女感到個人感受不被重視。 

曾經向一位女孩提問,你想媽媽在你傷心時在哪裏? 

「可以在我身邊但不要說話。」 

這可難到她母親了。無奈地,母親工作壓力煩重,慣性解難為先,追查到底。「既然你不開口,我替你解決不了問題,想必你想我離開自己一個人靜靜吧!」 

但情緒問題往往是當事人也感到茫無頭緒。尤其青少年,需要透過別人靜心聆聽時去傾訴想法,既不想別人過度介入,但又需要安全感。

有時,子女傷心時父母在旁默默聆聽更勝千言萬語。

不妨放下身段顧慮,靜靜的坐在子女身旁,聆聽訴說兩三篇,即管按捺一下見解或不認同的想法,留待情緒稍為平復,溫柔地遞杯水,拭乾眼淚,簡單問一句,「你覺得點呀?點睇件事呀?」或許會聽到子女情緒背後有更成熟的思想。 

作者簡介:李明冲,私人執業精神科專科醫生,關注兒童青少年的精神健康。亦擔任香港分析心理學會主席,推廣容格心理學。


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