抑鬱症的原因主要是——遺傳、受傷、壓力，童年不幸經歷，環境大傳變，個人性格，甚至天氣，但也有另一重要原因，就是——不知甚麼原因。
食藥對治抑鬱有效嗎？有。而且今天的抗抑鬱藥，比二十年前改良了好多，副作用已經大減。
但是，吃抗焦慮抗抑鬱藥要食兩星期才能開始見效。 有些抑鬱症病人，這兩星期就受不了，自殺了。
就算是沒自殺，光要受這兩星期的痛苦——吃不下飯，睡不了，還是小事，無時無刻都在你腦中的恐懼、無助、焦慮，那已經就夠你受。
但是，光吃藥是不能治療抑鬱症的，否則的話這就簡單啦——「丸仔一啪，抑鬱盡失！」以後由機械人配藥，精神科醫生改為去補習社教英文。
除吃藥外，還要心理輔導治療。
這可不便宜啊！現在的私人心理輔導，市價是二千元左右一個section，四十五分鐘，每次起碼要兩個sections，四千元，收現金，不收咭，抑鬱症未治好，你的銀包抑鬱首先加重！還不知要看多少sections啊？
排政府精神科！你等以年計的排期才輪到你，香港的精神病醫療服務出了名全球排名大落後。歐美十萬人有15至20名精神科醫生，香港每十萬只有4名。
想減肥，就要節食加運動，缺一不可。想治抑鬱，就要藥物加心理輔導，也是缺一不可。至於吃什麼藥，我可不是醫生，如果我介紹你吃什麼藥，我估編輯也不敢登我這篇文章。但心理輔導，我卻可以介紹一下硏究一下。反正免費的，你就看下去，慳回二千元一個section，實行DIY治抑鬱症。
這叫做森田療法，這可是正式西醫的療法，不是什麼神醫或另類療法，你先上網查了一下「森田」，下篇再說。
